新年おめでとうございます。
ランニングを初めて8回目の「初日の出ラン」から、
本年も元旦をスタートいたします。
大和川河川敷より
健康でお正月を迎えられることに感謝！！
今年もランニングの話が中心となりますが、
よろしくお願い申し上げます。
2016年11月フルマラソン その二
11/6に続き今回は11/21編
フルマラソン完走といっても今回のマラソンは、
一風変わった「大阪顔マラソン」と言うもの。
KAO MARATHON OFFICIAL WEB SITE: 大阪顔マラソン
https://kaomarathon.blogspot.jp/2012/05/blog-post_11.html?m=1
初めは東京からスタートしたらしいのですが、
現在では全国20数カ所にまで広がっています。
マラソンと言うからには、
距離も40キロ以上あります。
以前から、たまたま、気になっているサイトがあり、
そこを除いていると、このラン企画に目が留まり飛び入り参加！
通常なら、まずこの会に参加してから、
一緒に走るのが当たり前なんでしょうが・・・
いきなり集合場所に押しかけて、
一緒にランさせてください！とお願い。
見ず知らずのおっさんが言うので、
困惑するも仕方なく承諾していただいたんだと・・・
ホント感謝しかありません。
無理言ってごめんなさい。
男性3名、女性2名、計5名で集合場所の淀屋橋から8時スタート、
（Photo by Mr.Matsubara）
市内をぐるぐると回り北浜に15時半ゴール。
途中、約10キロごとに3回コンビニで補給したので、
町の中では山のトレラントは違う楽しみがあります。
それと、今回ご一緒させていただいた方とラン中に話していたら、
偶然にも、私と同じ長西中の卒業生がいてビックリ！世の中ホント狭いです。
ゴール後は、電車で一駅移動して、
紅梅温泉さんで汗を流し、仕上げは〆の牛乳！最高でした。
今回、私がランしてエプソンの腕時計で記録した大阪の顔が以下です。
スマホアプリのジョグノートで記録されたものは少し変顔に完成。
https://www.jognote.com/jogmaps/fullscreen/24573680/
2016年11月フルマラソン その一
今月は11/6と11/21にフルマラソンを2回完走。
その一、11/6編から、この日は「淀川市民マラソン第20回大会」開催日でして、
過去に一度、第18回大会参加して楽しかったので、今年もランしてきました。
結果から、
ネットタイム4時間3分29秒で自己ベスト更新！
目標のサブ4にはあと少し届かずで、
また来年の課題持ち越しとなりました。
記録更新が出来た要因として、
走法が改善された事が大きいのではと自己分析。
2015年大阪マラソンの写真では、
みごとな踵着地でブレーキをかけた走りとなっていましたが、
一年間この問題を意識して練習した甲斐が有り、
何とかフラットな走法に近づけました。
でも何故あと3分半が早く走れなかったのか？
これには理由がありまして、
実は37km付近の毛馬閘門を過ぎた下り坂で、
グロスタイムでサブ4を狙って一気に加速をつけて走ったんです。
すると下りきったところで右足太腿裏の筋肉が攣ってしまい、
歩くことすら出来なく立ち止まってしまい万事休す。
これでサブ4の目標は消え去りました。
がしかし、まだ自己ベストの可能性が無くなったわけでは無い。
何とか歩きを織り交ぜてでもゴールを目指したい、
でも、思いと裏腹に全く足が言うことを聞いてくれません。
と、その時、とっさに思いついたのが、
前向きは無理でも、後ろ向きなら動けるかも？
今までマラソン大会で後ろ向きに走っている人は、
見たこともないけどそんなん言っている場合じゃない。
格好悪くったってそんなん関係ない、
ここから数百メートルはバック走開始。
後ろ向きに走ると今までと動作が違うので、
使ってない筋肉がゴール方向へと運んでくれます。
そのうち徐々に回復し前向きに方向転換、
ラスト3キロ頑張るしかない。
必死で走っていると気がつけば目の前に、
あのQちゃんこと高橋尚子さんがいるではないか！
しんどいのも忘れ、ハイタッチ！！
うれしさのあまり益々力が湧いてくる。あら不思議。
ラスト1キロ、中学時代の同級生でラン友稲田君が、
応援で駆けつけ並走してくれるサプライズ。
やった～完走！！
来年も走りたい大会です。