梅雨の晴れ間に、国の天然記念物で大峰の天女花（オオヤマレンゲ）に一目逢いたくて、奈良県は天川村、近畿最高峰の八経ヶ岳の麓まで行って来ました。
お店の定休日が月曜日ですので、平日と言うことも有り、山も人で混雑することもなく、ユックリと天女花を楽しむことが出来ます。
まだツボミが多く満開とまでは行かない状況で、見頃は6月末～7月初旬がピークではないでしょうか？
スタート地点の熊渡にAM6：00頃到着、気温12℃。ここに来るまではTシャツで良いかと思っていたんですが、長袖でも肌寒く感じる体感でビックリ、ただ、下山した12時過ぎには29℃まで気温も上がり、木陰でないと街同様に暑いですね。
写真まとめてみましたご覧ください。
数年前から金剛山へは生駒山に次いでよく行くお山。
雪の金剛山も良いけれど、
ニリンソウの咲くこの季節が一番のおすすめ！
例年はGW期間頃が一番の見頃ですが、
今年は4月に降雪もあり気温が低いせいか、
カトラ谷お花畑のニリンソウも桜で例えると3分咲きと言ったところ。
今回のトレランルートは、
いつもの水越峠のトイレ付近に路上駐車をして、
トイレ小屋裏の道を登り、
すぐの青崩（アオゲ）道分岐を通り越し、
そこから奥に川沿い（左岸）を直進して突き当たりから、
石ブテ尾根→六道の辻→山頂広場→カトラ谷→タカハタ谷→山頂広場→サネ尾→車まで
距離にして約14キロ弱のトレラン。
2017年春、塩屋からナチュールスパ宝塚（宝塚温泉）まで、
六甲全山縦走路の約40数キロを9時間で完走する事ができました。
完走と言いましても登りはしっかり歩き、
平坦なところと、下りはとにかく走る。
2014年4月はじめて六甲全山縦走路の事を知りチャレンジしましたが、
結果は、途中で道に迷い8時間掛かり六甲山牧場で終了！
その後も、なんども挑戦するも夏は暑さでやられ、
冬場は雪で思うように走れずで、
一体いつになれば完走することが出来るんだろうか、
もしかしてこのまま出来ないかも知れない・・・
でも、諦めずに挑戦し続けたことで、
やれば出来る！
お陰でいっぱい道に迷い、
いろんなルートも知ることが出来ました。
完走までに丸3年掛かりました。
だから余計にうれしい～！！
ゴール後は金宝泉と銀宝泉が一度に楽しめる温泉で疲れを癒し、
家族のおみやげに炭酸せんべいを購入し家路を急ぎました。
https://www.jognote.com/jogmaps/fullscreen/25765906/
ナチュールスパ宝塚
https://www.naturespa-takarazuka.jp/
先日のひらかたハーフマラソン大会の会場まで行くのに、
初めてネットで駐車場の予約をしてみることに。
使ってみてものすごく便利！！
これは今後も使えそうと実感です。
大会当日は最寄り駅「枚方公園駅」周辺のコインパーキングは、全て満車状態。
私が予約していた駐車場もすでに満車の表示！
でも、予約していたお陰で楽勝です。
おまけに料金も24時間420円の納得価格。
地域によってはまだまだ予約できる駐車場が少ないみたいですが、
ますます増えていくと思います。
そしてラン後は、大会周辺にお風呂屋さんがないので、
大阪寝屋川市の天然温泉「東香里湯元水春」さんまで車で移動。
この大会のスポンサーさんされているみたいで、
ワンコインで入浴出来る割引チケットを頂戴してお安く入館。
初めて伺いましたが、駐車場も浴場も広々。
全部の湯船に浸かるつもりでしたが、
お風呂の温度が40℃と冬場にしてはぬるめかなぁと残念！
欠点と言えば唯一これかな。
でもそれを差し引いたとしても80点以上の素敵なお風呂屋さん。
また次回も行きたいです。
予約できる三井のリパーク toppi！
https://www.repark-toppi.jp/東香里湯元 水春|極上のお湯でゆったり。東大阪、寝屋川の天然温泉水春
https://suisyun.jp/kohri/
今年は、今まで5年連続出場していました大阪ハーフマラソンをエントリーせず、
その代わりとして、成人式の1/9（月曜日）初めて「ひらかたハーフマラソン」を走ってきました。
（公式タイムは1時間44分12秒）
今回は、腕時計を自宅に忘れてしまい、
途中、いったい何分で走っているのかわからずでしたが、
ゴールの時計をみて105分が切れていることに気付き、
目標の100分切りには及ばないものの納得のタイムでした。
帰宅後、スマホはウエストポーチに入れて走っていましたので、
どのくらいのペースで走っていたのか調べてみると、
| ラップタイム | |
| 1000ｍ | 5分11秒 |
| 2000ｍ | 4分36秒 |
| 3000ｍ | 4分42秒 |
| 4000ｍ | 4分36秒 |
| 5000ｍ | 4分42秒 |
| 6000ｍ | 4分43秒 |
| 7000ｍ | 4分46秒 |
| 8000ｍ | 4分46秒 |
| 9000ｍ | 4分48秒 |
| 10000ｍ | 4分45秒 |
| 11000ｍ | 4分57秒 |
| 12000ｍ | 4分53秒 |
| 13000ｍ | 4分51秒 |
| 14000ｍ | 4分54秒 |
| 15000ｍ | 4分58秒 |
| 16000ｍ | 5分03秒 |
| 17000ｍ | 4分57秒 |
| 18000ｍ | 5分14秒 |
| 19000ｍ | 5分03秒 |
| 20000ｍ | 5分04秒 |
| 21000ｍ | 5分03秒 |
後半の5kmは、1km5分以上掛かっていますが、
前半の貯金でなんとか平均ペースは4分54秒で走りきった感じです。
走る前には4分55秒ペースを目標にしていたので、前半はチョット飛ばしすぎました。
コース上6kmの看板を見てガッカリ、自分では10kmぐらい走り終えた感覚。
え～まだ、1/3も走ってない！
この時ドット疲れがやってきて、最後まで大丈夫かなと・・・
でも諦めず走り続けて良かったです。
