登山SOSカード

既に、今から一年ほど前、ヤマレコやYAMAPなどに投稿している内容と同じですが、印刷会社へ直接入稿できるデーターを今回はUPしましたので、以下のリンク先より、ご自由にダウンロードしてお使いくださいませ

LINE、Facebook、山のSNSなどの繋がりで、気軽に山友さんと登山に出掛けられる昨今、ニックネームだけしか知らなくて、ホントにそれで大丈夫ですか?

コロナ禍前、ある日のこと、沢登りにご一緒した山友さんから、ご自宅でプリントアウトした登山SOSカードをいただいき、それ以降、山行きに限らず普段から、常に財布に携帯していました。

さすがに何年も携帯していると、紙もくたびれて来ます。そこで昨年より、私も新規にそれを模倣させていただき、カードのデータを作成して、プリントアウトしたものを、機会があるたびに、山友さんやラン友さんに差し上げています。(※ 勿論、初めてカードをいただいた山友さんご本人には許諾を得ています ※)

数枚程度なら自宅プリンターを使うのもアリですが、思い切って印刷会社に発注してみました。結果は、お安くできて尚且つ美しい。大正解。

実際に使う場合は、2ヵ所ある白十字(※赤十字は許可がいるそうです※)の内側に名前を書き込み、中を開かなくても一目で誰のカードかわかるようにして、登山スタート前、リーダーが参加者全員分を集めて、100均で販売されているタッパーなどに入れ持ち歩けば、雨が降っても大丈夫だし、いざという場合、情報が共有出来て、非常に役立つこと間違いなし。

まさかは、いつ起こるかわかりませんよー

A4サイズの紙に4面を割付たものなら、自宅のプリンターで印刷できます。ただし、両面印刷すると多少のズレが生じる場合がります。あらかじめご了承ください。

● 登山SOSカード表2024.pdf 
https://drive.google.com/file/d/1zrwlCFxDOATuprjBus8mLfLrZSMpFAzV/view?usp=drive_link

● 登山SOSカード裏2024.pdf
https://drive.google.com/file/d/11dpS3ooewzpsbMEinPVAfALoIQpllQYu/view?usp=sharing

印刷会社へ入稿される場合のPDFデータは、上記とは別に、データ(Windows版)を、保存しています。

◆二つ折り名刺横型表面 [更新済み]02.pdf
https://drive.google.com/file/d/1TOnbj-FyCBYRms3AiWVv9CwxFdNnI_9X/view?usp=drive_link

◆二つ折り名刺横型裏面 [更新済み]02.pdf
https://drive.google.com/file/d/1FzgSvtVOTCdkM0Gqdivtm1m5unF6i5AI/view?usp=drive_link

こちらは、ダウンロード後のPDFファイルを、illustrator CS2(Windows版)以上を、お持ちの方ならaiとして開き保存することも可能です。

但し、データを改編されるのも、お使いいただくのもご自由ですが、営業目的で販売される行為は一切禁止といたします。(※ 無償配布に限る! ※)

ちなみに、私は光沢紙(コート紙)厚め135gでお願いしました。100枚単位の両面4色で発注出来ます。今回、私は200枚(1枚@9.55円)発注いたしましたのでリンク先の価格表、右端に金額表示されております。以下にリンクを貼っておきますのでご参照ください。

二つ折り名刺印刷-印刷通販プリントパック

https://www.printpac.co.jp/contents/lineup/fold_half_businesscard/?size=137&paper_type=coat&paper=3&noki=8

二上山 (雄岳・雌岳)

ホントは大峯山寺の戸閉式が9/23日(火曜日)なので、9/22日(月曜日)なら間に合うから行きたかったけど、この日の朝、週末の急なトラブルで、取引先に連絡が必要になったのと、一ヶ月ぶりのリハビリ山行きでは、さすがにチョット厳しいかもと予定を変更

ならばどこ行く、生駒山、金剛山、いえいえ二上山、理由は以前から気になっていた「二上山万葉の森レストハウス」へ日替わりランチを目的にブラブラお散歩

少し前までは、1,000円+ドリンク付きだったのに、物価高の影響でここも値上げで 1,200円(税込み) まぁ仕方ないかぁ

食事を終え13時からの遅いスタート、日中はまだまだ暑く日傘が役立ちました

気付いたら山あるあるで、アプリをストップするの忘れて車を発進 ゴールはスタート地点です

https://maps.app.goo.gl/Ae7qwxrX2KTrDbto7

膝サポーター

変形性膝関節症の私、膝サポーターは色々ありますが、お値段約3,000円前後で試しに私はこれを買いました。

先月、山行きの3日目、池ノ平小屋から黒部ダムまで、距離もあるし痛くなってからで遅いと判断して、スタートから予防的に初めて実際の山行きで使用。

1日目、2日目、は使わなかったので、どうしても、痛い方の膝をかばうと、正常な反対側に負担が掛かっていました。それが最終日、さほど膝に違和感なく軽減されたような、なかなかいい感じで下山。

メーカーWEBサイトではレベル1から販売されていて、今回購入したものがレベル2、高額品ではレベル3まで多数販売 

2025/09/11まではセール販売中

M4192 ダブル ニーラップ
https://store.mcdavid.co.jp/products/m4192?srsltid=AfmBOoqcQdwRPdRZLAsaOHWSigUzEExVvsODq2p2YrGlWlJ7MUesWUEA

以下、余談

今から約2年前、2023年11月、冬山テント泊装備の歩荷トレーニングをしようと金剛山へ、スタート直後から膝に違和感が少し有ったものの、歩いていれば消えるだろうと、歩き続けて山頂到着、ゆっくり寛ぐつもりが、雨雲が接近しているのがわかり、ザックを降ろさずスグ下山、しばらくすると膝はもう違和感どころか、激痛でこれ以上歩行困難状態、さらに雨は降り始め、もう後ろ向きに歩こうかと思い始めたとき、幸い持参していたポールを思い出し、そのお陰で泣き泣き下山。

それから、半年経過しても膝の痛みは一向に改善しない、さすがに整形外科へ行きレントゲンを撮るも不具合は発見出来ずで、MRI検査を追加実施。すると結果判明、私の場合、正確には、膝蓋骨(お皿の真裏)軟骨損傷の「変形性膝関節症」

このように結果は判明したのですが、原因はどこにあるのか、今も探し続けています