結果は、
グロスタイム（号砲がなってから）：1時間48分39秒
ネットタイム（スタートゲート通過から）：1時間46分53秒

昨年のタイムが、
ネットタイム：1時間47分52秒でしたので、

何とか自己ベスト更新！

でも今回は、記録更新できなくても、
ゴール後に後悔しないよう1ヶ月間は練習に精を出しました。

一日20キロを超えるような距離を走る事はありませんでしたが、
休みは週一として元旦から大会直前まで走り続けました。

最後の三連休は大会に疲労を持ち込まないため、
のんびりリラックス。

一ヶ月200キロ以上を走り込んだのは久しぶり。
やっぱり練習は嘘つきませんね。

大会当日は天気にも恵まれ、
スタート前にはアンダータイツを脱ぎ、
短パンでランすることに。

走る前に、今年はご近所のご夫婦さんが、
Ｄブロック集合場所まで応援に駆け付けていただき、
お二人から握手で激励を受け力が湧きます。

ホントうれしい。
ありがとうございます。

去年は、Ｅ組スタートでしたが今年はＤ組から、
事前の申告タイムでスタートブロックも決まるので、
当然周りの人も同じぐらいの記録を持っている。

スタート直後から混雑はしているものの、
スーッと流れに乗れるから良い記録に繋がったかも。

ただ、最初の1キロ～2キロあたりで緊張していたのか、
心拍数を確認して見るとな・ん・と・200を超えている。

さすがにこれでは完走も出来ないと思い、
ペースを落としてリラックスと自分に言い聞かせる。

5キロ過ぎで後方から一人のランナーに、
フェニックスＴシャツ　ファイト！と声が掛かりました。

あらかじめ声援いただけるものと期待して大会で着用。
ホント着ていてよかった。

もちろん、そのランナーさん、赤色を着用されていて、
少しの間会話し併走するも、
給水の間、一気に離されてしまいました。

少し余談ですが、
写真はこのＴシャツの背面ですが、
正面はＲＵＮの文字をフェニックスにあしらったデザインで、
トレイルランナーズ大阪オリジナル品

私はＭサイズ購入。

話を元に戻し、
全体では、心拍数170前後で走りきることが出来ましたので、
今の自分の脚力ではこの記録がマックスの数値かも知れません。

ネットタイムから見ますと、
平均で1キロ5分1秒ぐらいで走った計算になります。

来年は参加するかどうか決めておりませんが、
今後は心拍数を抑えた走りが出来るようにならないと、
自己ベスト更新は厳しいかな・・・

目標があればそれに向かって練習も苦になりませんが、
今のところ、いずれの大会にも参加予定がないので、
2月はまだ30キロほどしか走れておりません。